Aktuelle Kurstermine

Abendkurse

Montags

18:15 -19:30 Uhr, 75 Minuten

Qi Gong / Tai Chi  für Anfänger

ab Montag, 25.März 2019
8 Termine :1.,8.,29.4.,6.,20.,27.5,5.6.

19:30-20.30 Uhr, 60 Minuten

Taoistische Meditation

ab Montag, 29.April 2019
9 Termine: 29.4., 6.,20.,27.5.,5.,24.6.,15.,22.,29.7

Mittwochs

ab Mittwoch, 01.Mai 2019 oder ab 8.Mai (bitte Bescheid geben, ob der 1.Mai bei euch möglich ist)
8, bzw. 9 Termine:1.,8.,22.,29.5.,5.,26.6.,17.,24.,31.7.

18:00 – 19:30 Uhr, 90 Minuten

Qi Gong / Yang Stil Langform ganz

19:30 – 20:45 Uhr, 75 Minuten

Qi Gong / Yang Stil Langform 1.Teil

 

Kursgebühr:

60 Minuten : 13,- €, erm.12,- € pro Termin
75 Minuten : 14,- €, erm.13,- € pro Termin
90 Minuten : 15,- €, erm.14,- € pro Termin

 

Tageskurse

Präsenz und Entspannung

 voraussichtlich September 2019
10:00 – 13:00 / 15:00 – 17:00 Uhr

Einführung in die taoistischen Atemtechniken und die taoistische Meditation für Neugierige

Die Atemtechniken der taoistischen Langlebensatmung (Taoist Longevity Breathing / http://www.energyarts.com/taoist-breathing) sind die Grundlage der Meditation und haben kurz gefasst folgende Schwerpunkte:

  • Entspannen des Atems mit dem Ziel die Atemfrequenz zu verlängern
  • Eine gute, aufgerichtete, stabile Sitzposition
  • Körperliche, energetische, emotionale und mentale Kraft und Ausdauer verbessern
  • Wahrnehmungstraining um die eigene Energie (Chi ) spüren zu lernen

Kursgebühr: 80,-€ / ermäßigt 70,-€

 

Wochenendkurse

Dragon & Tiger Qi Gong

27./28.Juli 2019
jeweils 10-13, 15-17h

Drachen und Tiger Qi Gong ist eines der direktesten Qi Gong Systeme, das sowohl einfach und auch anspruchsvoll zugleich ist.

Ursprünglich von buddhistischen Mönchen entwickelt, fanden die Übungen in den 70ziger Jahren in China durch Zhang Jia Hua , einer Ärztin in Chinesischer Medizin und auch einige Jahre Präsidentin des Chinesischen Qi Gong Verbandes große Verbreitung.

Von ihr lernte Bruce Frantzis, Linienhalter von verschiedenen taoistischen Kampfkünsten und Meditation, als er in China nach einem einfachen, effektiven medizinischem Qi Gong Set suchte.

Die sieben Bewegungen von folgen buchstäblich den Akupunkturlinien des Körpers um stagniertes Chi , energetische Blockaden in Bewegung zu bringen und aufzulösen. Der energetische Fluss im Körper wird ausgeglichen, der Selbstheilungsprozess des Körpers aktiviert und unterstützt.

Angepasst an jedes Alter und jeden Fitness-Level ist das Drachen und Tiger Qi Gong ein fortgeschrittenes medizinisches Qi Gong Set, das leicht zu erlernen und im alltäglichen Leben umzusetzen ist. Zudem gibt es den Übenden ein rasches Gefühl für den Energiefluss im eigenen Körper während es hilft das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Kursgebühr: 160,-€ / ermäßigt 140,-€

Kursort

Der Kursort befindet sich in 72072 Tübingen in der Südstadt, in der Fürststraße in der Fürststraße 13, im SKY13, in meinem eigenen Kursraum. Anfahrt.
Ausnahme: fortlaufender Kurs Mi 17:45-19:15 : Fürststr.19a, Studio 19a
Ich unterrichte in kleinen Gruppen ( 4-8 Teilnehmer)

Anmeldung

Per Mail an hallo@anja-gienger.de

Malerei

Ausstellungen und Kurse.
Der eigenen Kreativität Raum geben - lernen Sie den Umgang mit Leinwand, Acrylfarbe, Komposition.
Mehr Infos hier >>

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Die Übungen stärken sämtliche Muskelgruppen, fördern die Dehnfähigkeit und verbessern Körperhaltung und Körperbewußtsein.
Mehr Infos hier >>

Nehmen Sie Kontakt auf:

Anja Gienger

Fürststraße 13
72072 Tübingen
Tel.: (07071) 36 47 24
Mail: hallo@anja-gienger.de