Kostenlose Infostunde
am Montag, 6.1.2020 um 18.00Uhr
Abendkurse
Qi Gong / Tai Chi
Anfänger & Fortgeschrittene
Einführende und grundlegende Übungen aus dem Qi Gong und Tai Chi,
Montag, 18:15 -19:30 Uhr
ab Montag, 13.Januar bis 6.April.2020
Kursgebühr:182.-€/erm.168.-€ /13 Termine
Kursgebühr 140.-€, erm. 130.-€
Fortgeschrittene
Mittwoch, 19:00 -20:15 Uhr
ab Mittwoch, 8.Januar bis 9.April 2020
Kursgebühr: 196.-€/ erm. 182.-€/ 14 Termine
Taoistische Meditation
Montag, 19:30-20.30 Uhr
ab 13.Jan.- 6.April 2020
Gleichermaßen geeignet und bereichernd für Anfänger und bereits Praktizierende der taoistischen Bewegungskünste.
Wir üben die Grundlagen der daoistischen Meditation:
Taoistische Atmung, eine gute Körperausrichtung und das Stabilisieren der Präsenz sind die Grundlagen um mit den Auflösungstechniken tiefer in unser Bewusstsein einzudringen und mehr innere Freiheit zu erlangen.
Kursgebühr 169.-€, erm. 156.-€ / 13 Termine
Tages und Wochenendkurse
Dragon & Tiger Qi Gong/1
15./16.Februar 2020 jeweils 10-13, 15-17h
Drachen und Tiger Qi Gong ist eines der direktesten Qi Gong Systeme, das sowohl einfach und auch anspruchsvoll zugleich ist.
Die sieben Bewegungen von folgen den Akupunkturlinien des Körpers um stagniertes Chi , energetische Blockaden in Bewegung zu bringen und aufzulösen. Der energetische Fluss im Körper wird ausgeglichen, der Selbstheilungsprozess des Körpers aktiviert und unterstützt.
jeweils 10-13, 15-17h
Kursgebühr: 160,-€ / ermäßigt 140,-€
Drachen und Tiger Qi Gong ist eines der direktesten Qi Gong Systeme, das sowohl einfach und auch anspruchsvoll zugleich ist. Ursprünglich von buddhistischen Mönchen entwickelt, fanden die Übungen in den 70ziger Jahren in China durch Zhang Jia Hua , einer Ärztin in Chinesischer Medizin und auch einige Jahre Präsidentin des Chinesischen Qi Gong Verbandes große Verbreitung. Von ihr lernte Bruce Frantzis, Linienhalter von verschiedenen taoistischen Kampfkünsten und Meditation, als er in China nach einem einfachen, effektiven medizinischem Qi Gong Set suchte. Die sieben Bewegungen von folgen buchstäblich den Akupunkturlinien des Körpers um stagniertes Chi , energetische Blockaden in Bewegung zu bringen und aufzulösen. Der energetische Fluss im Körper wird ausgeglichen, der Selbstheilungsprozess des Körpers aktiviert und unterstützt.
Angepasst an jedes Alter und jeden Fitness-Level ist das Drachen und Tiger Qi Gong ein fortgeschrittenes medizinisches Qi Gong Set, das leicht zu erlernen und im alltäglichen Leben umzusetzen ist. Zudem gibt es den Übenden ein rasches Gefühl für den Energiefluss im eigenen Körper während es hilft das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Dragon & Tiger Qi Gong/2
21./22.März 2020 jeweils 10-13, 15-17h
Kursgebühr: 160,-€ / ermäßigt 140,-€
Die Vereinigung von Himmel und Erde/
Marriage of heaven and earth
23./24.Mai 2020 , jeweils 10-13, 15-17h
Ein kurzes, zweiteiliges Qi Gong Set, dem Holz Element zugehörig,
Sämtliche Muskeln, Sehnen, Bänder und die Faszien des Körpers werden in diesem QiGong Set gedehnt, so dass Verspannungen und Schmerzen in den Schultern, im Nacken und im Rücken reduziert werden .
Die zahlreichen energetischen Komponenten ( Nei Gong) von heaven & earth Qi Gong bereichern Geübte und bieten Neueinsteigern eine einfache Form zum Kennenlernen dieser Komponenten, die Grundlage für alles qualitativen taoistischen Bewegungskünste sind.
Auch für Neueinsteiger geeignet.
Kursgebühr: 160,-€ / ermäßigt 140,-€
Präsenz und Entspannung
Samstag, 25.Apriln 2020
10:00 – 13:00 / 15:00 – 17:00 Uhr
Kursgebühr: 80,-€ / ermäßigt 70,-€
Einführung in die taoistischen Atemtechniken und die taoistische Meditation für Neugierige
Die Atemtechniken der taoistischen Langlebensatmung (Taoist Longevity Breathing / http://www.energyarts.com/taoist-breathing) sind die Grundlage der Meditation und haben kurz gefasst folgende Schwerpunkte:
- Entspannen des Atems mit dem Ziel die Atemfrequenz zu verlängern
- Eine gute, aufgerichtete, stabile Sitzposition
- Körperliche, energetische, emotionale und mentale Kraft und Ausdauer verbessern
- Wahrnehmungstraining um die eigene Energie (Chi ) spüren zu lernen
Kursort
Der Kursort befindet sich in 72072 Tübingen in der Südstadt, in der Fürststraße in der Fürststraße 13, im SKY13, in meinem eigenen Kursraum. Anfahrt.
Ich unterrichte in kleinen Gruppen ( 4-10 Teilnehmer)
Anmeldung
Per Mail an hallo@anja-gienger.de oder telephonisch 07071/364724, kein AB