Fortlaufende Abendkurse
April – Juli 2023
Montag, 17.4.-24.7. 2023, 18.45-20.00Uhr
Qi Gong/Yang Stil Kurzform für Anfänger und Fortgeschrittene
Verschiedene Qi Gong Sets ,Kurzform und Push Hands für alle, die Grundkenntnisse im TaiChi und Qi Gong haben und wiedereinsteigen wollen.
Kursgebühr: 195.-€ /(13 Termine)
Montag, 24.4.-24.7. 2023, 20.00-21.15Uhr
Qi Gong/ Tai Chi /neuer Anfängerkurs
Qi Gong Basics, die Körperausrichtung im Stehen, die Atmung, Wolkenhände, Energietore etc.
Kursgebühr: 180.-€ /(12 Termine)
Mittwoch,19.4.-26.7. 2023, 19.00-20.15 Uhr
Qi Gong / Tai Chi Yang Stil, lange Form
Verschiedene Qi Gong Sets, Langform und Push Hands für alle, die die lange Form können oder wiedereinsteigen wollen.
Kursgebühr: 195.-€ /(13 Termine)
NEU:Meditation, Entspannung, Präsenz
Mittwoch,19.4.-24.5.2023, 20.15-21.15Uhr
Bist du oft angespannt, fällt es dir manchmal schwer dich zu konzentrieren? Spürst du dich selbst?
An 5 Abenden erlernst du einen entspannteren, tieferen Atem zu entwickeln (taoistische Langlebensatmung) deine Wahrnehmung zu verfeinern, zentrierter und entspannter in Dir selbst zu sein.
Hilfreiche Übungen um das Gewebe zu öffnen und den Körper zu lockern unterstützen die Praxis.
Kursgebühr: 70.-€ /(5 Termine)
Wochenend- und Samstagskurse
Stessreduktion und Präsenz und Achtsamkeit
Samstag.22.4./ 8.7.2023
10:30 – 12:30 / 14:00 – 16:00 Uhr
Samstage einzeln buchbar
Bist du oft angespannt, nervös, der Gedankenstrom hüpft wie ein Affe von Baum zu Baum, fällt es dir manchmal schwer dich zu konzentrieren? Spürst du dich selbst?
Der Weg aus dem Gedankenkarusell und der gestressten Nerven beginnt mit dem Kennenlernen und Üben der grundlegenden Atemtechnik,sowie der inneren und äußeren Haltung beim Atmen.
Das im Moment sein, mit Ablenkungen umgehen zu lernen sowie das Aufzeigen von Möglichkeiten und Angebote diese Grundlagen im Alltag zu integrieren ist der zentrale Inhalt dieses eintägigen Workshops.
Hilfreiche Dehnungen um das Gewebe zu öffnen und den Körper zu lockern unterstützen die Praxis.
Das Ziel der taoistischen Meditation ist innere Freiheit und Selbsterkenntnis.
Der erste Schritt ist die Präsens, die Wachsamkeit , die Klarheit der Wahrnehmungen, des Betrachtens und Reflektierens zu stärken.
Der nächste Schritt ist die Technik des inneren Auflösens , das uns in die tieferen Schichten unseres Bewußtseins führt.
Kursgebühr: 90,-€
Heaven & Earth QiGong
13./14.Mai 2023
10:00 – 12:30 / 14:00 – 16:00 Uhr
Die Vereinigung von Himmel und Erde QiGong ist eine kurze nur aus 2 Bewegungen bestehende QiGong Übung.
Sie ermöglicht dir die Flexibilität deiner Wirbelsäule zu verbessern, Gewebe effektiv und sanft zu dehnen ,die taoistische Atemmethode zu erlernen und und vieles mehr.
Ein Schwerpunkt sind verschiedene Partnerübungen zum Öffenen und Schließen der Gelenke.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene, die das Set bereits kennen, gleichermaßen zu empfehlen. Die individuellen Korrekturen berücksichtigen deine Grunderfahrung.
Kursgebühr: 170.-€
Die Götter spielen in den Wolken
25./26.Juni2023
10:00 – 12:30 / 14:00 – 16:00 Uhr
Voraussetzung: Energietore des Körpers öffnen und/ oder Heaven & Earth Qi Gong
Das feinste der Qi Gong Sets im Übungssystem nach Bruce Frantzis. Die 6 Übungen vereinen viele der Nei Gong Prinzipien, die in den anderen Qi Gong Sets schon verteilter erlernt wurden. So kannst du als Fortgeschrittene*r vieles bereits Gelernte einbinden.
Als Anfänger profitierst du von der Einfachheit im Erlernen der Übungen und ihrer Wirkung.
Darüber hinaus gilt dieses 6-teilige Übungsset als bestmögliche Vorübung für die taoistische Meditation.
Kursgebühr: 170.-€
1.TÜBINGER TAICHI & QIGONG SOMMERWOCHE
29.7.-2.8.2023
Dragon & Tiger Qi Gong Tai Chi Yang Stil Kurzform Meditation
Dragon& Tiger Qi Gong
ein sehr altes, direkt überliefertes medizinisches QiGong Set
Anfänger & Geübte
29.7-31.7. 10-12.30 und 14-16Uhr
10.00- 12.30 und 14 – 16Uhr
Dragon & Tiger begleitet mich nun schon sehr viele Jahre und ich kann es jedem an Energiearbeit interessiertem sehr empfehlen.
Das aus 7 Übungen bestehende Set ist einfach und anspruchsvoll zugleich.
Drachen und Tiger ist ein sehr altes und weltweit unterrichtetes medizinisches Qi Gong Set.
Es besteht aus 7 Übungen, die es Anfängern und Qi Gong Erfahrenen möglich machen die Qualitäten und Wirkungen von Qi Gong spüren und erfahren zu lernen. Diese überlieferte Bewegungssequenz belebt und regeneriert deinen Körper, klärt deinen Geist, stärkt dein Immunsystem und verbessert deine Beweglichkeit.
Dragon & Tiger ist sehr zu empfehlen nach Erschöpfungs oder Krankheitsphasen sowie zur Regeneration nach Chemotherapien .
Alle 7 Übungen werdenin den 3 Tagen unterrichtet, je nach Vorkenntnissen gehe ich in mehr Details. Du lernst in deinem Tempo, Patnerübungen und individuelle Korrekturen unterstützen dich dabei.
Tai Chi Yang Stil Kurzform
1./2.8.2023 10-12.30 und 14-16Uhr
Mit der Tai Chi Yang Stil Kurzform findest du den perfekten Einstieg ins Tai Chi. Sie ist einfach zu lernen und ist eine schöne „alltagstaugliche“
Tai Chi Form. Unterstützend werden basics aus Qi Gong und TaiChi unterrichtet.
Meditation
Warum nicht die Gelegenheit ergreifen und mit Meditation den Tag beginnen….
täglich 7.45- 8.30h (fakultativ)
Kursgebühren:
QiGong Tage 29.-31.Juli:
220.-€, incl. Meditation
TaiChi Tage 1./2.8.:
170,-€ incl. Meditation
nur Meditation: 60.-€
alle 5 Tage: 350.-€
10% Frühbucherrabatt bei Anmeldungen bis zum 25.Mai 2023
Die Energietore des Körpers öffnen
kein Termin im Moment
10.00- 12.30 und 14 – 16Uhr
Das grundlegendste QiGong – Übungsset nach Bruce Frantzis,
An den ersten 2 von 3 Wochenenden lernst du den Qi Gong Stand, die Körperausrichtung beim Stehen sowie die taoistische Atmung kennen. Wir üben ein natürliches, lockeres, lebendiges Stehen und das Sinken lassen von Energie. Der taoistische Auflösungsprozess im Stehen ist der nächste Schritt.
Dafür lernst du wichtige Energiebahnen und die Energietore kennen und im eigenen Körper erspüren.
Weitere Bausteine sind die Wolkenhand Übung, die diese Körperausrichung nun in Bewegung bringt und die Wirbelsäulen- Abroll – Übung, die auf sanfte Art dir hilft Blockaden in der Wirbelsäule zu lösen.
Kursgebühr: 170.-€ pro Wochenende