Wöchentliche Kurse
Qi Gong / Tai Chi
Kursort: FPZ Tü, Weberstr.8
Montag, 11:00 -12:15 Uhr Senioren ab 65
14.September bis 21.Dez.2020
kein Unterricht am 2.11.
Kursgebühr: 196.-€/erm.182.-€ /14 Termine
Montag, 18:00 -19:15 Uhr Anfänger & Fortgeschrittene
14.September bis 21.Dez.2020
kein Unterricht am 2.11.
Kursgebühr: 196.-€/erm.182.-€ /14 Termine
Mittwoch, 19:45 -21:00 Uhr Fortgeschrittene
16.September bis 23.Dez.2020
kein Unterricht am 4.11.
Kursgebühr: 196.-€/erm.182.-€ /14 Termine
Taoistische Meditation
Montag, 19:45-20.45 Uhr Kursort: Fürststr.13
14.September bis 21.Dez.2020
kein Unterricht am 2.11.
Kursgebühr: 182.-€/erm.169.-€ /14 Termine
Tages und Wochenendkurse ab September 2020
Präsenz und Entspannung
Kursort:Fürststr.13
Samstag, 19.September 2020 10:00 – 12:30 / 14:00 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 80,-€ / ermäßigt 70,-€
Einführung in die taoistischen Atemtechniken und die taoistische Meditation für Neugierige
Die Atemtechniken der taoistischen Langlebensatmung (Taoist Longevity Breathing / http://www.energyarts.com/taoist-breathing) sind die Grundlage der Meditation und haben kurz gefasst folgende Schwerpunkte:
- Entspannen des Atems mit dem Ziel die Atemfrequenz zu verlängern
- Eine gute, aufgerichtete, stabile Sitzposition
- Körperliche, energetische, emotionale und mentale Kraft und Ausdauer verbessern
- Wahrnehmungstraining um die eigene Energie (Chi ) spüren zu lernen
Dragon & Tiger Qi Gong/Teil 2
Übung 6 und 7 und Vertiefung des ganzen Sets
Termin und Ort noch offen
Drachen und Tiger Qi Gong ist eines der direktesten Qi Gong Systeme, das sowohl einfach und auch anspruchsvoll zugleich ist.
Die sieben Bewegungen von folgen den Akupunkturlinien des Körpers um stagniertes Chi , energetische Blockaden in Bewegung zu bringen und aufzulösen. Der energetische Fluss im Körper wird ausgeglichen, der Selbstheilungsprozess des Körpers aktiviert und unterstützt.
Sa 10.00-12.30, 14.00-16.00h So 11.00-13.15, 14.45-17.00
Kursgebühr: 160,-€ / ermäßigt 150,-€
Die Vereinigung von Himmel und Erde/
Marriage of heaven and earth
Ein kurzes, zweiteiliges Qi Gong Set, dem Holz Element zugehörig,
Sämtliche Muskeln, Sehnen, Bänder und die Faszien des Körpers werden in diesem QiGong Set gedehnt, so dass Verspannungen und Schmerzen in den Schultern, im Nacken und im Rücken reduziert werden .
Die zahlreichen energetischen Komponenten ( Nei Gong) von heaven & earth Qi Gong bereichern Geübte und bieten Neueinsteigern eine einfache Form zum Kennenlernen dieser Komponenten, die Grundlage für alles qualitativen taoistischen Bewegungskünste sind.
Auch für Neueinsteiger geeignet.
Termin und Ort noch offen
Kursort
Der Kursort befindet sich in 72072 Tübingen in der Südstadt, in der Fürststraße in der Fürststraße 13, im SKY13, in meinem eigenen Kursraum. Anfahrt.
Auf Grund der Corona Bestimmungen finden Bewegungskurse mit mehr als 3 Teilnehmer in anderen Kursräumen statt.
Ich unterrichte in kleinen Gruppen ( 4-10 Teilnehmer)
Anmeldung
Per Mail an hallo@anja-gienger.de oder 07071/364724, auch AB