Abendkurse
Montags
Qi Gong / Tai Chi für Einsteiger
ab Montag, 10.September 2018
13 Termine bis 17.Dez. 2018
18:15 -19:30 Uhr, 75 Minuten
Mittwochs
ab Mittwoch, 12.September 2018
12 Termine bis 12.Dezember 2018
Meditation für Einsteiger
8.00-9.00 Uhr, 60 Minuten
Qi Gong / Yang Stil Langform
18:00 – 19:30 Uhr, 90 Minuten
Qi Gong / Yang Stil Kurzform
19:30 – 20:45 Uhr, 75 Minute
Kursgebühr:
60 Minuten : 13,- €, erm.12,- € pro Termin
75 Minuten : 14,- €, erm.13,- € pro Termin
90 Minuten : 15,- €, erm.14,- € pro Termin
kein Unterricht vom 20.10.-3.11. wegen Fortbildung, sowie ab dem 19.12.2018
Tageskurse
Präsenz und Entspannung
Samstag,8.Dezember 2018
10:00 – 13:00 / 15:00 – 17:00 Uhr
Einführung in die taoistischen Atemtechniken und die taoistische Meditation für Neugierige
Die Atemtechniken der taoistischen Langlebensatmung (Taoist Longevity Breathing / http://www.energyarts.com/taoist-breathing) sind die Grundlage der Meditation und haben kurz gefasst folgende Schwerpunkte:
- Entspannen des Atems mit dem Ziel die Atemfrequenz zu verlängern
- Eine gute, aufgerichtete, stabile Sitzposition
- Körperliche, energetische, emotionale und mentale Kraft und Ausdauer verbessern
- Wahrnehmungstraining um die eigene Energie (Chi ) spüren zu lernen
Kursgebühr: 80,-€ / ermäßigt 70,-€
Wochenendkurse
Die 5 Schlüssel der taoistischen Bewegungskünste
im Moment kein Termin
Kursgebühr: 160,-€ / ermäßigt 140,-€
Kursort
Der Kursort befindet sich in 72072 Tübingen in der Südstadt, in der Fürststraße in der Fürststraße 13, im SKY13, in meinem eigenen Kursraum. Anfahrt.
Ausnahme: fortlaufender Kurs Mi 17:45-19:15 : Fürststr.19a, Studio 19a
Ich unterrichte in kleinen Gruppen ( 4-8 Teilnehmer)
Anmeldung
Per Mail an hallo@anja-gienger.de oder telefonisch (07071) 36 47 24
Ausstellungen und Kurse.
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Die Übungen stärken sämtliche Muskelgruppen, fördern die Dehnfähigkeit und verbessern Körperhaltung und Körperbewußtsein.