Aktuelle Kurstermine

Wöchentliche Kurse

Qi Gong / Tai Chi

Kursort: FPZ Tü, Weberstr.8
Montag, 11:00 -12:15 Uhr  Senioren ab 65

14.September bis 21.Dez.2020

kein Unterricht am 2.11.

Kursgebühr: 196.-€/erm.182.-€ /14 Termine

Montag, 18:00 -19:15 Uhr  Anfänger & Fortgeschrittene

14.September bis 21.Dez.2020

kein Unterricht am 2.11.

Kursgebühr: 196.-€/erm.182.-€ /14 Termine

Mittwoch, 19:45 -21:00 Uhr  Fortgeschrittene

16.September bis 23.Dez.2020

kein Unterricht am 4.11.

Kursgebühr: 196.-€/erm.182.-€ /14 Termine

Taoistische Meditation

Montag, 19:45-20.45 Uhr Kursort: Fürststr.13

14.September bis 21.Dez.2020

kein Unterricht am 2.11.

Kursgebühr: 182.-€/erm.169.-€ /14 Termine

Tages und Wochenendkurse ab September 2020

Präsenz und Entspannung

Kursort:Fürststr.13

Samstag, 19.September 2020    10:00 – 12:30 / 14:00 – 16:00 Uhr

Kursgebühr: 80,-€ / ermäßigt 70,-€

Einführung in die taoistischen Atemtechniken und die taoistische Meditation für Neugierige

Die Atemtechniken der taoistischen Langlebensatmung (Taoist Longevity Breathing / http://www.energyarts.com/taoist-breathing) sind die Grundlage der Meditation und haben kurz gefasst folgende Schwerpunkte:

  • Entspannen des Atems mit dem Ziel die Atemfrequenz zu verlängern
  • Eine gute, aufgerichtete, stabile Sitzposition
  • Körperliche, energetische, emotionale und mentale Kraft und Ausdauer verbessern
  • Wahrnehmungstraining um die eigene Energie (Chi ) spüren zu lernen

Dragon & Tiger Qi Gong/Teil

Übung 6 und 7 und Vertiefung des ganzen Sets

Termin und Ort noch offen

Drachen und Tiger Qi Gong ist eines der direktesten Qi Gong Systeme, das sowohl einfach und auch anspruchsvoll zugleich ist.
Die sieben Bewegungen von folgen den Akupunkturlinien des Körpers um stagniertes Chi , energetische Blockaden in Bewegung zu bringen und aufzulösen. Der energetische Fluss im Körper wird ausgeglichen, der Selbstheilungsprozess des Körpers aktiviert und unterstützt.

Sa 10.00-12.30, 14.00-16.00h  So 11.00-13.15, 14.45-17.00

Kursgebühr: 160,-€ / ermäßigt 150,-€

Die Vereinigung von Himmel und Erde/

Marriage of heaven and earth

Ein kurzes, zweiteiliges Qi Gong Set, dem Holz Element zugehörig,
Sämtliche Muskeln, Sehnen, Bänder und die Faszien des Körpers werden in diesem QiGong Set gedehnt, so dass Verspannungen und Schmerzen in den Schultern, im Nacken und im Rücken reduziert werden .
Die zahlreichen energetischen Komponenten ( Nei Gong) von heaven & earth Qi Gong bereichern Geübte und bieten Neueinsteigern eine einfache Form zum Kennenlernen dieser Komponenten, die Grundlage für alles qualitativen taoistischen Bewegungskünste sind.
Auch für Neueinsteiger geeignet.

Termin und Ort noch offen

Kursort

Der Kursort befindet sich in 72072 Tübingen in der Südstadt, in der Fürststraße in der Fürststraße 13, im SKY13, in meinem eigenen Kursraum. Anfahrt.

Auf Grund der Corona Bestimmungen finden Bewegungskurse mit mehr als 3 Teilnehmer in anderen Kursräumen statt.

Ich unterrichte in kleinen Gruppen ( 4-10 Teilnehmer)

Anmeldung

Per Mail an hallo@anja-gienger.de oder  07071/364724, auch AB