Wöchentliche Kurse
12.September-21.Dezember 2022
Qi Gong & Tai Chi basics
Mittwoch, 5.10.-21.12.2022, 20.15-21.30 Uhr
kostenlose Infostunde zu Beginn des Kurses
für Neueinsteiger und bereits Geübte, die Ihre Grundlagen verbessern wollen.
Mit diesem Kurs über 12 Wochen lernst du du einen neuen Zugang zu deinem Körper kennen.
Du lernst bewußt dein Nervensystem zu entspannen und förderst deine innere und äußere Stabilität.
Du verbesserst deine Wahrnehmung von deinem Körper und deinem Atem, sowie von blockierter Energie und diese zu lösen.
Vieles davon kannst du in deinen Alltag integrieren und anwenden.
Für alle Altersgruppen und alle Vorkenntnisse.
Kursgebühr: 165.-€ /(12 Termine)
Qi Gong & Tai Chi für Geübte
Montag,12.9.-19.12.2022, 18.45-20.00Uhr
Qi GongYang Stil Kurzform
Kursgebühr: 210.-€ (14 Termine)/
3.Okt. unterrichtsfrei
Mittwoch, 14.9.-21.12,19.00-20.15Uhr
Qi Gong/Yang Stil Langform
Kursgebühr: 225.-€ (15 Termine)
Meditation & Entspannung
Ein Einsteigerkurs an 4 Abenden
Montag,28.11.-19.12.2022, 20.00-21.00Uhr
Ein Kurs, in dem du das Loslassen von blockierten Energien jeglicher Art über den Körper und den Atem übst.
Sanfte Dehnungsübungen aus dem TaiChi sowie Yin Yoga kombiniert mit Atemtechnicken und Präsenztraining.
Für alle Altersgruppen und alle Vorkenntnisse.
Kursgebühr: 60.-€ /(4 Termine)
Wochenend- und Samstagskurse
Dragon& Tiger Qi Gong 1/2
ein sehr altes, direkt überliefertes medizinisches QiGong Set
Anfänger & Geübte
1.Teil
Sa.,So. 5./6.November2022,
10.00- 12.30 und 14 – 16Uhr
2.Teil
Sa.,So. 26./27.November2022,
10.00- 12.30 und 14 – 16Uhr
Das aus 7 Übungen bestehende Set ist einfach und anspruchsvoll zugleich.
Es ist gut geeignet um die Qualitäten und Wirkungen von Qi Gong spüren und erfahren zu lernen sowie eine Bewegungs-sequenz zu erlernen, das deinen Körper und Geist belebt, dein Immunsystem stärkt, deine Beweglichkeit verbessert.
Alle 7 Übungen werden an insgesammt 2 Wochenenden unterrichtet, je nach Vorkenntnissen gehe ich in mehr Details..
Dragon & Tiger begleitet mich nun schon sehr viele Jahre und ich kann es jedem an Energiearbeit interessiertem sehr empfehlen.
Kursgebühr: 170.-€ pro Wochenende
Gods playing in the clouds
Anfänger und Geübte
Sa./So. 10./11.Dezember2022
10.00- 12.30 und 14 – 16Uhr
Das feinste der Qi Gong Sets im Übungssystem nach Bruce Frantzis. Die 6 Übungen vereinen viele der Nei Gong Prinzipien, die in den anderen Qi Gong Sets schon verteilter erlernt wurden. So kannst du als Fortgeschrittene*r vieles bereits Gelernte einbinden.
Als Anfänger profitierst du von der Einfachheit im Erlernen der Übungen und ihrer Wirkung.
Darüber hinaus gilt dieses 6-teilige Übungsset als bestmögliche Vorübung für die taoistische Meditation.
Kursgebühr: 170.-€
Meditation
Stessreduktion und Präsenz
keine Vorkenntnisse nötig, Alter egal
Samstag,08.Oktober 2022
10:30 – 12:30 / 14:00 – 16:00 Uhr
Bist du oft angespannt, nervös, der Gedankenstrom hüpft wie ein Affe von Baum zu Baum, fällt es dir manchmal schwer dich zu konzentrieren? Spürst du dich selbst?
Der Weg aus dem Gedankenkarusell und der gestressten Nerven beginnt mit dem Kennenlernen und Üben der grund-legenden Atemtechnik,sowie der inneren und äußeren Haltung beim Atmen.
Das im Moment sein, mit Ablenkungen umgehen zu lernen sowie das Aufzeigen von Möglichkeiten und Angebote diese Grundlagen im Alltag zu integrieren ist der zentrale Inhalt dieses eintägigen Workshops.
Hilfreiche Dehnungen um das Gewebe zu öffnen und den Körper zu lockern unterstützen die Praxis.
Das Ziel der taoistischen Meditation ist innere Freiheit und Selbsterkenntnis.
Der erste Schritt ist die Präsens, die Wachsamkeit , die Klarheit der Wahrnehmungen, des Betrachtens und Reflektierens zu stärken.
Der nächste Schritt ist die Technik des inneren Auflösens , das uns in die tieferen Schichten unseses Bewußtseins führt.
Kursgebühr: 90,-€