Aktuelle Kurstermine

aktueller Wochenendkurs

Dragon & Tiger Qi Gong/1

11./12. Juli 2020

Drachen und Tiger Qi Gong ist eines der direktesten Qi Gong Systeme, das sowohl einfach und auch anspruchsvoll zugleich ist.
Die sieben Bewegungen von folgen den Akupunkturlinien des Körpers um stagniertes Chi , energetische Blockaden in Bewegung zu bringen und aufzulösen. Der energetische Fluss im Körper wird ausgeglichen, der Selbstheilungsprozess des Körpers aktiviert und unterstützt.

Sa 10.00-12.30, 14.00-16.00h  So 11.00-13.15, 14.45-17.00

Kursgebühr: 160,-€ / ermäßigt 150,-€

Drachen und Tiger Qi Gong ist eines der direktesten Qi Gong Systeme, das sowohl einfach und auch anspruchsvoll zugleich ist. Ursprünglich von buddhistischen Mönchen entwickelt, fanden die Übungen in den 70ziger Jahren in China durch Zhang Jia Hua , einer Ärztin in Chinesischer Medizin und auch einige Jahre Präsidentin des Chinesischen Qi Gong Verbandes große Verbreitung. Von ihr lernte Bruce Frantzis, Linienhalter von verschiedenen taoistischen Kampfkünsten und Meditation, als er in China nach einem einfachen, effektiven medizinischem Qi Gong Set suchte. Die sieben Bewegungen von folgen buchstäblich den Akupunkturlinien des Körpers um stagniertes Chi , energetische Blockaden in Bewegung zu bringen und aufzulösen. Der energetische Fluss im Körper wird ausgeglichen, der Selbstheilungsprozess des Körpers aktiviert und unterstützt.

Angepasst an jedes Alter und jeden Fitness-Level ist das Drachen und Tiger Qi Gong ein fortgeschrittenes medizinisches Qi Gong Set, das leicht zu erlernen und im alltäglichen Leben umzusetzen ist. Zudem gibt es den Übenden ein rasches Gefühl für den Energiefluss im eigenen Körper während es hilft das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

weitere geplante Wochenenden ab August 2020

Abendkurse / Outdoor

Qi Gong / Tai Chi 

Montag, 18:15 -19:30 Uhr  Anfänger & Fortgeschrittene

ab Montag, 20.April bis 27.Juli.2020
Kursgebühr:182.-€/erm.168.-€ /13 Termine

 Mittwoch, 19:00 -20:15 Uhr  Fortgeschrittene

ab Mittwoch, 22.April  bis 29.Juli  2020
Kursgebühr: 196.-€/ erm. 182.-€/ 14 Termine

Taoistische Meditation /indoor

Montag, 19:45-20.45 Uhr 20.April bis 27.Juli.2020 / 13 Termine

nur Fortgeschrittene

ab September neue Kurse für Anfänger & Fortgeschrittene
weitere Tages und Wochenendkurse ab August 2020
Dragon & Tiger Qi Gong/2
Die Vereinigung von Himmel und Erde/ Marriage of heaven and earth

Ein kurzes, zweiteiliges Qi Gong Set, dem Holz Element zugehörig,
Sämtliche Muskeln, Sehnen, Bänder und die Faszien des Körpers werden in diesem QiGong Set gedehnt, so dass Verspannungen und Schmerzen in den Schultern, im Nacken und im Rücken reduziert werden .
Die zahlreichen energetischen Komponenten ( Nei Gong) von heaven & earth Qi Gong bereichern Geübte und bieten Neueinsteigern eine einfache Form zum Kennenlernen dieser Komponenten, die Grundlage für alles qualitativen taoistischen Bewegungskünste sind.
Auch für Neueinsteiger geeignet.

Präsenz und Entspannung

Samstag, 19.September 2020    10:00 – 12:30 / 14:00 – 16:00 Uhr

Kursgebühr: 80,-€ / ermäßigt 70,-€

Einführung in die taoistischen Atemtechniken und die taoistische Meditation für Neugierige

Die Atemtechniken der taoistischen Langlebensatmung (Taoist Longevity Breathing / http://www.energyarts.com/taoist-breathing) sind die Grundlage der Meditation und haben kurz gefasst folgende Schwerpunkte:

  • Entspannen des Atems mit dem Ziel die Atemfrequenz zu verlängern
  • Eine gute, aufgerichtete, stabile Sitzposition
  • Körperliche, energetische, emotionale und mentale Kraft und Ausdauer verbessern
  • Wahrnehmungstraining um die eigene Energie (Chi ) spüren zu lernen

Kursort

Der Kursort befindet sich in 72072 Tübingen in der Südstadt, in der Fürststraße in der Fürststraße 13, im SKY13, in meinem eigenen Kursraum. Anfahrt.

Ich unterrichte in kleinen Gruppen ( 4-10 Teilnehmer)

Anmeldung

Per Mail an hallo@anja-gienger.de oder  07071/364724, auch AB